Arrêt du tabac
Et si les bonnes habitudes
étaient contagieuses ?
Confinement, télétravail et gestes barrières ont modifié les habitudes de vie des français. Ce contexte peut être l’occasion d’arrêter de fumer. Éclairage.
Un nouveau regard sur le quotidien
Déplacer le lieu de travail au domicile a bouleversé toutes les habitudes de vie, parmi lesquelles le tabagisme. Près de 20 % des fumeurs ont profité du premier confinement pour diminuer leur consommation de tabac. Pourquoi ? Pour éviter le tabagisme passif de l’entourage, mais aussi pour des raisons de santé personnelle, ou encore pour réaliser des économies. Les contraintes du confinement ont pu constituer un moteur positif à l’arrêt du tabac car les habitudes liées à la cigarette sont bousculées : moindres moments de convivialité, difficultés à acheter des cigarettes.
Des changements d’habitudes qui protègent
Arrêter de fumer est bénéfique à de nombreux égards pour la santé. Directement, puisque l’arrêt du tabac permet de retrouver le souffle, le goût, l’odorat, une meilleure forme physique, un meilleur sommeil. Cela diminue également le niveau de risque cardiovasculaire par exemple. Arrêter de fumer a également des impacts positifs indirects en limitant le fait de porter les mains au visage, ce qui réduit le risque de contracter la Covid-19.
lors du 1er confinement
souhaitent arrêter de fumer
augmente de 40 %
les chances d’arrêter de fumer
Les gestes
qui protègent
Lavage des mains, distanciation physique, port du masque, ces précautions protègent de la Covid-19. Et si l’arrêt du tabac faisait également partie des gestes barrières ?
L’arrêt du tabac, une protection contre les formes graves de Covid-19
La nicotine protectrice contre la Covid-19 ? Cette question reste toujours en suspens : des études sont actuellement en cours. En revanche, d’autres études ont prouvé qu’arrêter de fumer protège des formes graves de la maladie. En effet, il existe une augmentation de 80 % du risque de forme grave de la Covid-19 en cas de tabagisme. Un risque dont peuvent se protéger les 15 millions de fumeurs en France en arrêtant de fumer.
Comme les gestes barrières, arrêter de fumer limite les contaminations
Au même titre que le non-respect de la distanciation physique ou du lavage des mains, le fait de toucher son visage est une source de contamination de Covid-19. Arrêter de fumer met donc fin à ce geste qui peut s’avérer dangereux. Arrêter de fumer, c’est aussi garder son masque sur le nez et la bouche en toutes circonstances. Encore un bon point pour l’arrêt du tabac face à la Covid-19.
du risque de forme grave de la Covid-19 en cas de tabagisme
de fumeurs
en France
augmente de 40 %
les chances d’arrêter de fumer
Confinés
ou non,
arrêter
de fumer,
c’est toujours
une
bonne idée !
Un accompagnement sur mesure
pour arrêter de fumer
S’informer et être accompagné
Arrêter de fumer peut être difficile. Pour favoriser un arrêt à long terme, l’accompagnement par un professionnel de santé est efficace, il peut notamment prescrire des traitements nicotiniques de substitution (patchs et gommes). Remboursés sur prescription par l’Assurance Maladie, ils augmentent les chances de réussite de 50 % à 60 %. De son côté, Tabac info service propose différents outils pour aider à arrêter de fumer grâce à des dispositifs d’informations et d’accompagnement.
1 outil, 3 moyens de contact
Pour s’intégrer au mieux dans les habitudes de chacun, Tabac info service est accessible :
- par téléphone : le 39 89 permet de contacter un tabacologue et propose un accompagnement gratuit,
- sur le web : site internet et page facebook (accès à de l’actualité et des informations utiles sur l’arrêt du tabac),
- sur l’application Tabac info service avec un e-coaching personnalisé.